Сон - основа нашего физического и ментального здоровья. Сон влияет на течение болезни и выздоровление, иммунитет, способность выдерживать ежедневный стресс, концентрацию внимания и даже креативность. Недостаток сна связывают с тревожно-депрессивными расстройствами, агрессивностью, утомляемостью, низкой работоспособностью, трудностями в принятии решений, проблемами с памятью.

Каждый, кто хоть раз был вынужден работать после бессонной ночи, наверное, согласится с предыдущим абзацем :)



О чем поговорим:

сон и продуктивность (нужно ли ложиться спать в 22:00?)
сон и стресс (как победить джетлаг? почему я давно не вижу сновидений?)
современная терапия бессонницы (почему лечат не таблетками, а разговорами?)
аномальные сновидения («вещие сны», кошмары, повторяющиеся сны, осознанные сновидения)



Стоимость: 250€
Длительность: 1,5 часа + перерыв
Количество участников online: от 5 и до ∞
Запись: доступна в течение недели после проведения
Добавить свой вопрос о снах в адженду: я только "за" :)



Проводит:
Ольга Капица
Психолог, психотерапевт, волонтер

soft-skills и sales тренинги более чем в 20 городах Украины
в профессии с 2012 года, частная практика с 2018 года
образование в области психологии, психотерапии, коучинга
волонтерство в формате pro bono (проекты «Розкажи мені»; gotohelp.eu; "ЛГБТ-сеть")


Чекнуть оптику тренера можно в блоге о снах в инстаграм
www.instagram.com/sny.dnipro/

Чекнуть опыт/образование тренера можно в линкедине и на главной странице этого сайта.
www.linkedin.com/in/olga-kapitsa/

Загрузить pdf с кликабельными ссылками с Гугл-диска

СНЫ.днипро*

вебинар о сне и снах с научной точки зрения
для повышения продуктивности команд
*none esoteric just science

Ольга Капица

Tilda Publishing